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心水分享!美女真人示范豐胸按摩操【圖】

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  擁有傲人胸部曲線是很多女性的追求,那麼擁有完美的等邊三角形的胸部那更加是夢想,那有什麼好的豐胸方法能塑造完美胸型呢?下面女人心豐胸網小編就來推薦一套真人示范的豐胸按摩操給大傢,平時在傢裡就可以做豐胸按摩,每天堅持5分鐘,就可以讓你擁有完美胸型,讓胸部Up Up! 內容來自女人心豐胸網

美女真人示范豐胸按摩操 www.ibm.avson99.com

​      真人示范豐胸按摩操步驟圖:

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美女真人示范豐胸按摩操

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  單顆美胸按摩馬殺雞拉提:也就是將你的手順著胸部由內到外,用手掌感覺像包覆你的胸部一樣,從上到下畫圈按摩。 copyright ibm.avson99

美女真人示范豐胸按摩操步驟圖 www.ibm.avson99.com

  記得要有包覆的感覺。

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美女真人示范豐胸按摩操步驟圖

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  按圖示往上撥!往上撥! 內容來自女人心豐胸網

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  最後手掌向上按摩到頸部完成,再重復幾次一整個動作,做完左邊換右邊。 www.ibm.avson99.com

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  這個動作大傢應該不陌生,上面的動作按摩以後再輕輕上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡時,你也可以用冷水由這個方向往上沖,刺激循環。 www.ibm.avson99.com

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  再來這個“觀音捧蓮”動作,不但可以up~up,1.還可以找兩本書或雜志,夾在你的兩邊腋下以運動到你的後背肌肉,有結實的肌肉,才會有堅挺的胸。 copyright ibm.avson99

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  把手肘彎成90度直角,把手掌向上,維持約10秒鐘。 copyright ibm.avson99

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  上臂維持不動,前臂水平的移向身體兩邊,一樣手掌向上,再維持10秒,這樣兩個步驟重復做個10次。

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  下面這個“雙手抱胸”的姿勢就可以隨時隨地想到就做一下了,坐在辦公室也可以做哦,雙手抱胸,手掌輕輕握住上臂,然後往外推推哦,往外推的同時,也要感覺拉緊你的胸大肌,就像刻意縮小腹一樣,要刻意用點力氣拉緊你的胸部。 內容來自女人心豐胸網

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  接下來這個動作請想像自己是仙女運功,手肘微彎,手腕一上一下抵住互推施力,維持10秒以後再放松。休息一下再重復幾次,做到你感覺上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有運動到囉!

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  以下這個動作就是小S說她天天都有做的美胸動作,非常有效!手呈拜拜姿勢,往內推施力,別忘了也要把你的胸大肌縮緊。 copyright ibm.avson99

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  所需器械:減肥剪刀。

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  方式一樣的,手肘約跟胸部平行,輕握剪肥圈。然後運功內推,停留一下再放松肌肉,如此重覆幾次,就能感覺胸部真的被拉上來又集中了呢! www.ibm.avson99.com

  隻要天天持續做這套美胸操,想到就做,一定會看到效果的! copyright ibm.avson99

  以上就是女人心豐胸網小編為大傢推薦的豐胸按摩操,希望大傢健康豐胸,堅持擁有完美曲線,女人美麗如花。

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